دنياي اطلاعات روز

تاثيرات ماساژ بر روي بدن انسان

طبق گزارش انجمن ماساژ درماني آمريكا (AMTA) ، 87 درصد از افراد ماساژ را براي سلامتي و سلامتي كلي مفيد مي دانند. 89 درصد از مصرف كنندگان مورد بررسي معتقدند كه ماساژ مي تواند در كاهش درد موثر باشد. 71 درصد از مصرف كنندگان قبول دارند كه ماساژ درماني بايد نوعي مراقبت از سلامت محسوب شود. اين يعني چي؟ ماساژ درماني از نظر جريان اصلي و براي سلامتي فرد مفيد است. تقاضا براي ماساژ درماني و مزاياي آن همچنان رو به رشد خواهد بود و همچنين تقاضا براي متخصصان ماساژ درماني بيشتر.

ماساژ يكي از بي خطرترين انواع داروهاي مكمل و فيزيوتراپي است. بسياري از اثرات مثبت ماساژ درماني روي بدن وجود دارد. اين اثرات مثبت بر بافت هاي همبند ، ماهيچه ها ، پوست ، سيستم قلبي عروقي ، دستگاه گوارش ، سيستم هاي لنفاوي و سيستم ايمني ، سيستم هاي عصبي و غدد درون ريز ، سيستم تنفسي و دستگاه ادراري مي گذارد.

بدن به يك واكنش مكانيكي و بازتابي به فشار پاسخ مي دهد. يك واكنش مكانيكي در نتيجه فشار ، نيرو يا دامنه حركتي وقتي بافتهاي بدن كشيده مي شوند ، بلند مي شوند ، مالش مي شوند ، فشرده مي شوند و دستكاري مي شوند. براي ايجاد يك واكنش منعكس كننده در بدن ، ماساژ درماني اعصاب را تحريك كرده و يك قوس رفلكس را فعال مي كند.

اثرات مثبت ماساژ بر روي بافتهاي همبند

ماساژ درماني تأثير مثبتي بر روي بافتهاي همبندي بدن دارد. اين ماده باعث ايجاد تشكيل كلوئيد در هنگام استفاده روي بافت اسكار در زير محل استفاده از ماساژ مي شود. ماساژ عميق باعث تشكيل بيش از حد بافت اسكار مي شود. همچنين به افزايش احتباس مواد معدني در استخوان كمك مي كند و باعث ترميم بيماري مي شود. هنگامي كه استخوان دچار شكستگي مي شود ، بدن به طور طبيعي شبكه اي از رگ هاي خوني جديد را در محل استراحت تشكيل مي دهد. ماساژ باعث افزايش گردش خون در اطراف كارخانه و بهبودي شكستگي مي شود.

اثرات مثبت ماساژ بر روي عضلات

ماهيچه هاي بدن از ماساژ درماني نيز بهره مند مي شوند. با تسكين تنش عضلاني ، آرامش عضلات و كاهش درد و خستگي عضلات. ماساژ درماني محدوديت عضلاني ، سفتي ، سفتي و اسپاسم را برطرف مي كند. با تقويت گردش خون باعث كاهش درد و خستگي عضلات مي شود كه منجر به افزايش ميزان اكسيژن و مواد مغذي موجود در ماهيچه ها مي شود. سكته هاي فشاري و ضربات اصطكاك فيبر متقابل به جدا كردن فيبرهاي عضلاني و در نتيجه كاهش اسپاسم عضلات كمك مي كند. وقتي تنش ماهيچه اي كاهش مي يابد ، دامنه حركت بيمار بهبود مي يابد. ماساژ درماني باعث افزايش انعطاف پذيري با افزايش عضلات و تقويت آرامش مي شود. سرانجام ، ماساژ درماني باعث افزايش عضلات ضعيف از طريق افزايش فعاليت اسپيندل مي شود كه انقباضات ماهيچه اي را تحريك مي كند.

 

اثرات مثبت ماساژ بر روي پوست

ماساژ درماني تأثير مثبتي بر روي پوست بدن دارد. اين مي تواند درجه حرارت پوست را افزايش دهد و به كاهش استرس كمك مي كند. افزايش گردش خون از ماساژ درماني به پوست امكان ايجاد مواد مغذي اضافي را مي دهد كه باعث بهبود وضعيت پوست ، بافت و رنگ پوست مي شوند. ماساژ درماني همچنين باعث افزايش تحريك غدد روغن در توليد روغن و در نتيجه بهبود وضعيت پوست و كاهش خشكي پوست مي شود.

اثرات مثبت ماساژ بر روي سيستم قلبي عروقي

سيستم قلبي عروقي با ماساژ درماني با گشاد كردن رگ هاي خوني ، بهبود گردش خون و كاهش فشار خون كمك مي كند. رگهاي خوني در نتيجه عمل رفلكس ماساژ درماني گشاد مي شوند ، كه به نوبه خود باعث كاهش فشار خون مي شود. ماساژ درماني باعث مي شود گردش خون با كمك مكانيكي جريان خون به قلب برگردد ، همانند ورزش. افزايش گردش خون باعث حذف مواد زايد از بدن مي شود. ماساژ درماني همچنين از طريق فعال شدن پاسخ آرامش مي تواند ضربان قلب و نبض را كاهش دهد. ماساژ درماني باعث افزايش ميزان گلبول هاي قرمز خون مي شود كه منجر به افزايش اشباع اكسيژن خون مي شود. بدن همچنين مي تواند گلبول هاي سفيد اضافي توليد كند زيرا ممكن است ماساژ را به عنوان يك استرس زا خفيف درك كند.

اثرات مثبت ماساژ بر دستگاه گوارش

ماساژ درماني تأثير مثبتي بر دستگاه گوارش دارد. با تخليه محتويات روده به سمت مقعد ، تخليه روده بزرگ را تقويت مي كند. از آنجا كه تخليه روده بزرگ ترشح مي شود ، يبوست نيز مي تواند رخ دهد. ماساژ درماني به اخراج گازهاي روده كمك مي كند. سرانجام ، ماساژ درماني پاسخ آرامش را فعال مي كند كه هضم را تحريك مي كند.

اثرات مثبت ماساژ بر روي سيستم هاي لنفاوي و سيستم ايمني

ترويج گردش خون لنفاوي يكي از فوايد بسيار ماساژ درماني است. افزايش گردش خون به فشار انقباض عضلات ، تغيير فشار در هنگام تنفس و فشار وارد شده از ماساژ بستگي دارد. تورم بدن نيز با افزايش گردش خون لنف كاهش مي يابد. كاهش تورم باعث مي شود كه مشتري بتواند وزن آب خود را از دست بدهد. سرانجام ، ماساژ درماني تعداد گلبولهاي سفيد را كه در پاسخ ايمني بدن كمك مي كند ، افزايش مي دهد و در نتيجه ، مشتري را سالم تر مي كند.

اثرات مثبت ماساژ بر سيستم هاي عصبي و غدد درون ريز

ماساژ درماني تأثير مثبتي بر سيستم هاي عصبي و غدد درون ريز دارد. استرس را كاهش مي دهد ، اضطراب را كاهش مي دهد و باعث آرامش مي شود. همچنين باعث افزايش سطح دوپامين و سروتونين مي شود. هر دو به كاهش استرس و كاهش افسردگي در مشتري كمك مي كنند. همچنين سطح كورتيزول كه باعث افزايش استرس و مهار عملكردهاي سيستم ايمني مي شود نيز كاهش مي يابد. همچنين ماساژ درماني باعث كاهش هورمونهاي ايجاد كننده استرس در بدن از جمله هورمونهاي نوراپي نفرين و اپي نفرين مي شود. سرانجام ، ماساژ درماني به كاهش درد كمك مي كند ، كه به نوبه خود به كاهش استرس و ايجاد آرامش عمومي كمك مي كند.

اثرات مثبت ماساژ بر روي دستگاه تنفسي

ماساژ درماني تأثير مثبتي بر سيستم تنفسي دارد. اين كار با كاهش سرعت تنفس با كاهش سرعت تنفس ضمن تقويت آرامش ، كمك مي كند. ماساژ به تقويت عضلات تنفسي و بهبود عملكردهاي ريوي كمك مي كند. براي افرادي كه حملات آسم دارند ، ماساژ درماني به كاهش تعداد حملات آسم از طريق آرامش كمك مي كند.

اثرات مثبت ماساژ بر روي دستگاه ادراري

ماساژ درماني تأثير مثبتي بر سيستم ادراري دارد. با فعال كردن تختخوابهاي مويرگي خنثي ، ادرار را افزايش داده و مايعات لنفاوي را براي تصفيه توسط كليه بازيابي مي كند. ماساژ درماني همچنين باعث دفع نيتروژن ، فسفر معدني و كلريد سديم در ادرار مي شود.

ساير اثرات مثبت ماساژ

مشتريان ماساژ درماني مي توانند انرژي تجديد شده و كاهش خستگي را تجربه كنند. اين مي تواند به بهبود الگوهاي خواب ، كاهش بي خوابي ناشي از استرس ، بهبود خلق و خو ، كاهش احساس عصبانيت ، بهبود تصوير بدن و بهبود عزت نفس كمك كند. سرانجام ، با توجه به افزايش فعاليت در زندگي روزمره و افزايش سطح ورزش ، مشتريان تمايل به بهبود سبك زندگي خود در نتيجه ماساژ درماني داشتند. ماساژ درماني همچنين مي تواند به بيماران مبتلا به فيبروميالژيا و سردرد كمك كند.

ماساژ درماني نه تنها براي تسكين درد مهم است بلكه باعث ايجاد سبك زندگي سالم ، افزايش آرامش ، كاهش افسردگي و تعادل احساسات مي شود. يك ماساژ درماني مي تواند به مشتريان خود كمك كند با يك رژيم ماساژ درماني ، عزت نفس و عزت نفس را بهبود ببخشند. همچنين گزارش شده است كه به عملكرد دانشگاهي و هوشياري ذهني كمك مي كند. ماساژ درماني يك مزيت كلي براي سلامت و رفاه مشتري است.

آيا علاقه مند به كسب اطلاعات بيشتر در مورد اثرات مثبت ماساژ درماني بر روي بدن هستيد؟ براي شروع برنامه ماساژ درماني آماده هستيد؟ ماساژدرماندرماني ميلدرد الي در آلباني ، نيويورك ، پيتزفيلد ، MA و منهتن ، نيويورك به شما آموزش ، تمرين و مهارت هاي لازم را براي شروع كار در حرفه ماساژ درماني ارائه مي دهد. اين برنامه شرايط لازم دانشگاهي را براي واجد شرايط بودن فارغ التحصيلان ماساژ درماني براي امتحان ماساژ درماني ايالت نيويورك را برآورده مي كند.